Jdi na obsah Jdi na menu
 


Soustředění 22.9-24.9.2017

Piše se den 22.-24. září roků 2017 kdy jsme se rozhodli udělat první soustředění vůbec od vzniku oddílů. Chtěli bychom podotknou u tohoto významného dne byl člověk, který byl od počátku v oddíle a dodnes se aktivně podílí na všech aktivitách. Jeho jméno je pro všechny příznivce tohoto sportu velmi známo Václav Stuchlík. 

Soustředění se konalo v Karlové Studánce, které je nazýváno lázeňským městem. Měli jsme nachystaný bohatý program pro všechny účastníky soustředění. 

21985606_1726153437397959_1335643484_o.jpg

 

 

 

 

 

 

 

Harmonogram : 

Pátek :

12:00 - ubytování

12:30 – 13:30 – Oběd

13:30 – 15:00 – Salónek  - ( historie oddílu , historie sil. Trojboje,charakteristika IPF, co je to silový trénink , co je to síla , vznik sil. Tréninku .

15:15 – 17: 10 – Lázně  na Rašelině ( minerální bahno) 

17:30 – 18:30 – Večeře

18:30 – 19:30 – Posilovna ( technika cviků dřep ).

19:30 - 20:30 - Bazén

20: 30 – Volná zábava

Sobota :

8:00 – 9:00 Snídaně

9: 00 – 12: 00 – Salónek  ( sestavování  trén. Plánů – rozcvičení, trénink, objem, sil. Fáze, typ tréninků, mimo soutěžní trénink).

12:00 – 13:00 – Oběd

13:00 – 14: 00 – Salónek (chování sportovce, reprezentace, pokyny na závodech + karty ).

14:30 – 15:55 – Inhalace Sol. jeskyně.

16:10 – 17: 30 – Posilovna provedení  Benč presů, Mrtvý tah Klasik, sumo styl  .

17:30 – 18:30  - Večeře

18:30 – 19:30 – Bazén

Neděle :

8:00 – 9:00 – Snídaně

9:00 – 11:30 – Salónek ( Dopňky výživy, ověřené funkční látky vhodné pro sil. Trojboj, Použité zdroje)

11:30 – 12:30 – Oběd

12:30 – 13:30 – Bazén

14:00 – Odjezd domů  J

Přednášející : Tomáš Juříček

Velitel výpravy : Václav Stuchlík 

Realizační tým : Václav Stuchlík, Tomáš Juříček, Eva Bartoníčková.

Tímto chceme poděkovat za uvolnění, které nám bylo umožněno díky velké píle, snahy, obětavosti členů výborů a také mládeži, která se zúčastnila. Byli to krásné dny pohody, odpočinku. Dozvěděli jsme se nové věci, které nám do posud nebyli sděleny, jelikož jsme na to neměli prostor ani čas, dokonce i kolektivně se všichni aktivně podíleli což nás příjemně překvapilo. 

Děkujeme

Zdraví výbor silového trojboje.